"Itadakimasu"

Hi there, クレジットカードに悩まされた件についてです。 私は今回４枚のクレジットカードを持ってきました。 ４年ほど前カナダワーホリの時は、 (たくさん調べて)三井住友のアメティカードを作り、もともとの楽天カードの２枚で 現地でTDバンのデビットカードを多用していました。 今回は、マネパカード、出国前ぎりぎりに作った住信ネットバンクのクレジットカードを追加しました。 ネットバンクは迷いましたが、マネパカードにお金を振り込むのに振込手数料がかからない銀行ということで選びました。 三井住友のカードは解約するのを忘れていたのですが 秋にちょうど新しいカードに交換され 年会費も引き落とされたのでそのまま持ってきました。 そして2019年春に、妹の挙式があるので帰国します。 世の中はゴールデンウィークで航空券が高いのが難点で、 購入を渋っていたら値段がさらに高騰し、 ついに決心してポチっとしたらカードが使えなかったんです。 (HISのページ、アシアナ航空HP) まず、楽天VISAカードがダメでした。 せっかくならポイントをためたかったんですけど。 楽天へ問い合わせしましたが異常なしとの回答。 航空券代理店へ問い合わせするも返信なしです。 次に、最近作った住信ネット銀行のVISAカード。 これもダメでした。 使うつもりのないレアカードの三井住友カード。 これでやっと買えました。 エラーになること十回はゆうに超え、 席数がないと警告が出る中 ３日以上を費やしやっと買えました。 最初は、「安さ」重視でしたが、もはやこうなったら 買えたらどこでもいい！くらいの背水の陣でした。 値段は全く安くありませんが、フライト時間も まぁまぁ都合のよさそうなアシアナ航空にしました。 本当はフィンエアーやブリティッシュエアーも乗りたかったのですが、 なんせゴールデンウィーク。選択肢なし。 なんで使えなかったのか結局わからないのですが、 VISAだったからなのか、海外からの高額利用だったからなのか。 楽天ショッピングは通常通りできるんです。 三井住友銀行は、出国前にロンドンの宿の予約で１回使ってから 「不正と思われる...

Hi there, なんとか無事にクリスマスをイギリスで迎えれそうです。 今はストーンヘンジのある、 Wiltshire(ウィルトシャー)というところにいます。 (これまでの経過 参照 ) 現在はB＆B、 ベッドアンドブレックファーストといって 朝食付きの宿で住み込みお手伝いをしています。 ※Helpexというサイトでは B&Bのボランティアヘルパーを多種募集しているようです。 さて、今日はBakingをしました。 スコーンを焼くのが夢だったので、 夢、かなってます！ ちなみにEdinburghでもスコーン体験教室参加してます。( 参照 ) 今日はこれで３度目のスコーンです。 ここのホストは日本でも活躍中の料理研究家です。 今日はお客さんが来たのでそれように焼きました。 クロテッドクリームとジャムを添えて。 紅茶もティーコージーをのせてお出ししました。 ちなみに私も試食しました。 お客さんがお帰りの際に 「あなたのスコーン、(チュッ)」 と投げキスをしてくださいました。(笑) ホストマザーも、 「もう市販のスコーンを買うことはないわね。」 と言ってくれたのでとっても幸せな気持ちになりました。 やっぱり、スコーンおいしいし、 クリームティー最高♡ イギリスはおいしいですよ(^^)/

Hi there, イギリスのクリスマスケーキを初めて食べた(試食した)Loveです。 クリスマスといったら、ケーキやチキンですが、 正直、日本(マーケティング)だけ・・・ですよね。 カナダではターキー(七面鳥)を食べたし、 イギリスでもターキーだと聞いてます。 カナダではクリスマスケーキというものを見ませんでした。 さてさて、イギリスには代表的なクリスマスデザートが３つあります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まず、 ①クリスマスプディング🔥 ②ミンスパイ ③クリスマスケーキ(フルーツケーキ) です。 それぞれ簡単に特徴を書くと、 ①クリスマスプディング はユニークです。 プリンではなく、 スエット(牛脂)、パン粉、砂糖と、 ドライフルーツが信じられないくらいどっさり入って なんと ６時間 もコトコト蒸した物体です。 作りました。 中身はまだ見てません。 しかも、クリスマスの数か月前から作っておいて、 当日はブランデーをかけて火あぶりにする 演出も待っています。 未成年が酔っ払いながら食べると前のホストマザーが言っていました。 日本人に大不評とよく聞くデザートです。 ( 英国大使館 がRECIPEをのせています) そして②ミンスパイは アメリカ人の子も 「なにこれ」(アメリカにはないよ)と言ってました。 図のタイプは一般的ではないそうですが(笑) と思っていたらスーパーに行くことがあったので。 小さなタルトで、アップルパイのように上側にも生地がのっています。 紛らわしいのが 「ミンスミート」 「肉なの？」と思いませんでした？ 私はてっきりミートパイの類かと思いました。 「ミンスミート」とは、パイの中の具のことで、 たっぷりのドライフルーツや砂糖、スパイスを和えたものです。 またか、大量のドライフルーツ！ と思わざるを得ない、...

Hi there, イギリス版妊婦向けのガイドラインを時間があるときに読んでいます。 今回は、私も気になる運動編です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Exercise in pregnancy 妊婦の運動について 妊娠中に活動的で健康的であればあるほど、 体型変化や体重増加に適応しやすいでしょう。 また、出産に耐えたり出産後に元の体型に戻したりにも役立ちます。 心地よいと感じられる限りの いつもどおりの日常活動や運動 （スポーツ、ランニング、ヨガ、ダンス、買い物の行き帰りのウォーキング） を続けましょう。 運動は赤ちゃんに危険を及ぼしません。 活動的な女性はのちのちの妊娠期間や出産に 問題が起きにくいというエビデンスもいくつかあります。 Exercise tips for pregnancy 妊婦の運動のポイント へとへとになるような運動はしないでください。 週数が経つにつれてもしくは主治医たちから指示がかかり、 だんだん安静にする必要があるかもしれません。 疑問に思えば主治医に相談しましょう。 一般的に妊娠中に運動中に会話ができるはずです。 もし話すのがしんどければ、おそらく運動強度が強すぎます。 もし妊娠前に運動習慣がなかったのであれば、 いきなり激しい運動を始めないでください。 エアロビのプログラム（ランニング、スイミング、サイクリング、ウォーキングやエアロビのクラス）を始めるのであれば、 インストラクターに妊婦であることを伝え、 週に３回、持続的運動15分を超えない運動を始めます。 次第に30分を週に４回に増やしましょう。 運動が激しければ良いというわけではないことを念頭に置きましょう。 妊娠中の運動のポイント 運動前はウォーミングアップをし、終わったあとはクールダウンさせましょう。 毎日30分のウォーキングで十分ですが、続かないようであれば、30分でなくても何もしないよりは良いです。 暑い中の激しい運動はやめましょう。 水分をしっかり飲みましょう。 エクササイズのクラスを受けるのであればインストラクターに何週目の妊婦であるのか必ず伝えましょう。 体重が重くなっていても負担の...

Hi there,２週間いたアメリカ人のルームメイトがいなくなって寂しいＬｏｖｅです。 さて、そんな彼女を見送った帰り道 珍しくホストマザーが「お茶していきましょう」と言ってくれました。 そこでのお話です。 さて、ＴＥＡ　ＣＡＫＥＳ(ティーケーキ)を食べました。 ケーキ♡ではないのです。 こちらへ行きました。 Ｓｗｅｅｔａｐｐｌｅｓ　Ｔｅａｓｈｏｐ Ｍａｒｓｈｆｉｅｌｄ(マーシュフィールド)という人気の観光地だそうです。 毎年ボクシングデー(12月25日)に クリスマスリースのコンテストをしているらしく、 いたるところにクリスマスリースが飾られていて素敵でした。 そして日本人の心を鷲掴みにするカフェだそうで。。 どこを見てもクリスマス仕様なのでかわいいです。 店内で過ごす場合は、注文も席で待ちます。 自転車チーム御一行がいたのでにぎやかでした。 いろんなケーキがありましたが、ここはいつも通り 「２人で１つを分けましょう。」 すると運ばれてきたこちらが、 「ティーケーキ」です。 日本語で言い表すと、 ハンバーガーのバンズにレーズンが入ってトーストされたものです。 バターをたっぷりのばし、 お好みでジャムをのせて食べます。 味は、極めて想像通りで外れはないかと思います。 ややスパイスが入っているようでシナモンの味がしました。 飲み物はＦｌａｔ　Ｗｈｉｔｅ(フラットホワイト)にしました。 調べてみましたがいまいち基準はあいまいで、 ラテよりも苦め(ミルクの割合が少ない)、 ミルクの泡(フォーム)がほぼないです。 ちなみに、ティーケーキはパンコーナーでも売られています。 わざわざ外で頼むまでもない気もしますが、 イギリスの紅茶を扱うカフェではよく見かけるメニューです。 ちなみにポップアップトースターで焼く場合は、 半分に切って手でつぶして 短めに焼きます。 普通に焼いたらひっ...

Hi there, 前回は、過体重で妊婦になることでのリスクについてでした。 イギリスというお国柄、高度肥満を意識した見解が多かったように思います。 今回は、ではどのくらい体重が増えてもいいのか、イギリス式解答です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ How much weight will I put on during my pregnancy? どのくらい体重が増えてもよいか 妊娠前の体重によります。 妊娠中の体重増加は幅があります。 だいたいが20週をすぎてから10㎏から12．5㎏増加します。 そのうちいくらかは赤ちゃんの成長によるものですが、 母体も脂肪をたくわえ、授乳できるように準備をします。 妊娠中のや体重が増えすぎた場合と 十分に増えなかった場合のどちらも 赤ちゃんと母親に健康上の問題がおこる可能性があります。 Gaining too much weight 体重が増えすぎたら 体重が増えすぎてしまったら、母体の心臓に影響を与え、 高血圧になる可能性があります。 しかしお腹の赤ちゃんに害があるかもしれないので、 ダイエットをするときではありません。 健康的に食事をとるのは大切です。 体重が増えすぎることは合併症のリスクを高めます。 妊娠糖尿病：妊娠中の高血糖は、巨大児のリスクを高める妊娠糖尿病を引き起こします。 子癇症予備軍：高血圧は初期症状です。ほとんどのケースは深刻ではありません。 Gaining too little weight 十分に体重が増えなかったら 十分に体重が増えなかった場合、 早産や低出生体重児(2.5㎏未満)の赤ちゃんが生まれやすくなります。 また、母体も十分に脂肪を蓄えれていないことを意味します。 体重増加が不十分な場合は、食事と妊娠前の体重が関係しているでしょう。 しかし、生まれつき細身の女性は妊娠中も細めのままで、 健康な赤ちゃんを授かっている人もいます。 Staying active  活動的でいよう 妊娠中活動的でいることは、出産準備のためにも重要です。 助産師や医師に止められてい...

Hi there, 日本で多くの妊婦さんが気にかけている 「妊娠中の体重増加」について イギリス( NHS )の見解を見てみます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Overweight and pregnant 肥満と妊婦 妊娠中の肥満は、妊娠糖尿病のような合併症にかかりやすくなります。 かかりつけの病院で妊婦と赤ちゃんの健康チェックをしてもらえるように、 出産まで予定通りに行いましょう。 Your weight before you get pregnant 妊娠前の体重管理 妊娠前に、もし肥満気味であるならBMI(BodyMassIndex)で確認しましょう。 BMIは体重と身長のバランスをみるものですが、 妊娠すると正確な数値でないかもしれません。 BMIが25から29.9の方は、過体重です。 BMIが30以上だと、超過体重で肥満です。 もし肥満気味であれば、母体と赤ちゃんがすくすく育つよう 一番の方法は、妊娠前に減量することです。 健康体重に近づけることで、自然に妊娠しやすくし、 過体重のために起こうる合併症のリスクを下げてくれます。 主治医に減量方法を相談しましょう。 専門医に紹介状を書いてもらうこともできます。 ( Find out about  losing weight  before you become pregnant.) もし減量する前に妊娠した場合は、 心配しなくても大半の肥満気味の女性でも普通に妊娠し、 健康な赤ちゃんを授かっています。 しかし、肥満のままでいると、 赤ちゃんと母親両方への合併症のリスクは高いままです。 Your weight during pregnancy 妊娠中の体重管理 もしあなたが肥満気味であるなら(BMIが30以上)、 安全でないかもしれないので 妊娠中に減量しないようにしないでください。 妊娠中の減量が合併症のリスクを減らすという確証がないからです。 赤ちゃんと母体の健康のために最適な方法は、 助産師や医師など専門スタッフからのアドバイスを 受けながら出産を迎えることです。 彼らは母体の体重によ...