スキップしてメイン コンテンツに移動

母乳で育てることについて@NHS

Hi there, 

今回は母乳について、イギリスの公的機関NHSの記事を読んでみます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Breastfeeding

授乳(母乳で育てること)について


 母乳はコツをつかむまで時間がかかります。

多くのお母さんが、特に最初の数日間は母乳をよく飲んでいるのか、

足りているのかと思います。


一度コツがつかめれば、

おそらく赤ちゃんに栄養を与えるのに

一番簡単でまた満足感を与えることができる方法だとわかるでしょう。

母乳は、赤ちゃんが必要なときにいつでも適温で絶え間なく提供できるものです。


私たちは赤ちゃんにどうやって母乳を与えるのかアドバイスをし、役立つたくさんの情報を用意しています。なにか母乳の不安があれば、地域の母乳サポートチームや、助産師などに相談するのが最適な方法です。
また、Start4Lifeの母乳相談グループにいつでも昼夜問わず聞くことができます。
(Facebookのメッセンジャー／AmazonのAlexa／GoogleAssistant)
これは無料ですのでぜひ利用しましょう。

Benefits of breastfeeding

母乳によって得られるもの


母乳には多くの恩恵とメリットがあります。

ただ赤ちゃんにとって良いだけでなくお母さんにとってもです。

オーダーメイドで無料、いつでも対応できます。

それとは別に母乳が良い理由は以下の通りです。

Breast milk protects your baby from infections

赤ちゃんを感染からまもります

母乳を通じて自然の(殺菌)抗体を授けます。

これらの抗体はウイルス、下痢、風邪、胸や耳の感染症に抵抗力をつけます。

いいことしかありません。


母乳はビタミンと栄養のバランスに優れています。

また粉ミルクより消化が良いです。


母乳栄養で育った赤ちゃんは

ＳＩＤＳ(乳児突然死症候群)や小児白血病のリスクが低いです。

母乳は乳児突然死で知られるＳＩＤＳと

乳児白血病のリスクを減らします。

母乳量にかかわらず、恩恵がありますが、

6カ月間母乳を与えている赤ちゃんはより守られます。

Protects long term health
長期にわたって健康的です


母乳で育った赤ちゃんは、成長したときに糖尿病や肥満児になりにくいです。

Reduces the risk of allergies
アレルギーのリスクを減らします

家族にアレルギーの人がいる場合は、

赤ちゃんもアレルギーを持つようになる可能性があります。

最初の６カ月間母乳で育てられた赤ちゃんは

アレルギーのリスクを軽減するための最良の方法です。

Protects your health

あなたの健康も保障してくれます

あなたにも健康にいいことがあります。

母乳はあらゆる病気のリスクを下げます。

乳ガン、卵巣ガン、骨粗しょう症、糖尿病、心血管疾患(心臓や血管に影響を与える)

Gets your uterus back down to size

子宮を元のサイズに戻します

あなたの赤ちゃんが生まれてから、子宮が元の状態に戻る方法があります。

(なのであなたはいまだに妊婦に見えるかもしれません！)

次第に時間とともに小さくなりますが、

授乳はその過程を早めてくれるのです。

Helps you bond with your baby

赤ちゃんとの絆を深めます

母乳で育てることは、

あなたとあなたの赤ちゃんとの間の親密さを増し、

絆を強めるための素敵な方法です。

Burns off calories

エネルギー燃焼します

あなたが完全に授乳をしていれば、

１日に約300キロカロリーの燃焼をしていることになるでしょう。

The benefits continue even after 6 months

６か月以降も続けている場合の恩恵

６カ月以降も授乳を続けると決めたなら、それはとてもいいことです。

あなたの母乳は赤ちゃんを感染から守り、

固形物の消化を助けることが証明されています。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


(日本SIDS・乳幼児突然死予防学会；SIDSの発症を予防しましょう)


日本には健やか親子21という育児応援サイトがありますが

果たしてどのくらいの人が見ているんだろう・・・

言葉すら知らないんじゃないだろうか

という疑問がわきます。

「母乳　利点」などで検索しても

まず健やか親子21は上位に上がってこないので

有益な情報が得にくいのも難点かと。

残念ながら堅苦しいので

一般向きではないような気がします。

そこを見て完結するような内容でないような・・・

結果色々調べていた中で見つけた一番わかりやすく

丁寧だったのは名古屋の助産院のサイトでした。

他にしっくりくるのを見つけたらまた更新します。

ラベル

ラベル:

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

赤ちゃんの歯の手入れについて②(Looking after your baby's teeth)＠NHS

Hi there, 私も気になる「赤ちゃんの歯」問題についての続きです。 今回は虫歯がメインです。 イギリスの公的機関NHSの記事を読んでみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Looking after your baby's teeth 赤ちゃんの歯の手入れについて② Sugar and tooth decay 砂糖と虫歯の関係について 砂糖は虫歯を引き起こします。 お菓子やジュースに含まれる砂糖だけでなく、 どのくらいの期間、頻度で砂糖に接触しているかも関係します。 飴や哺乳便に入れたジュースは特に害が大きく、 それは歯が砂糖に浸かっている時間が長いからです。 フルーツジュースや清涼飲料水に含まれる酸は同様に歯を傷つける可能性があります。 果物や牛乳に含まれる天然の糖分については 虫歯の原因にはなりにくいので、 これらの糖分を減らす必要はありません。 How to cut down sugar in your child's diet 子どもの食事から糖分を減らす方法 これらのヒントは子どもの食事から食事を減らし、虫歯予防に役立つでしょう。 ・砂糖入りの飲料を飲ませない。 　子どもに最適な飲み物は、ただの牛乳と水です。 ・母乳の搾乳、粉ミルク、冷めた水に哺乳瓶を使うのは良いです。 　しかし、ジュースや当分入りの飲料を哺乳瓶で与えると虫歯になりやすくなります。 ・６カ月から、蓋なしのコップを使わせることができます。 ・離乳食が始まったら、砂糖なしの飲料と、おやつではない食事を与えられます。 　ベビーフードを使う場合はどんなものでも砂糖が入っていないか表示を確認しましょう。(参照； food labels ) ・甘い食べ物やフルーツジュースをあげたいのなら、食事中にだけ与えます。ジュース１に対して１０倍の水で薄めたものを与えるということを覚えておきましょう。子供は１日で150㎖以上のジュースを飲むべきではありません。 ・子どもにお菓子を与えないでください。 　家族や友達にも同様にお願いしておきましょう。シール、髪の毛いじり、お絵かき、色塗り、シャボン玉など他のものを与えます。お菓子より高価かもしれませ...
コメントを投稿
続きを読む

リゾートバイトについて＠小ネタ

Hi there, 日本に帰国してイギリスにいたのがまるで夢だったかのような 現実生活に戻ってきました。 これからの生活の資金を貯めるべくリゾートバイトに挑戦しようとしているところです。 ３社登録して求人紹介をしてもらい、 そこで気が付いたことを残しておこうと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まず、私が登録をすませたのは 「アルファリゾート」 「ヒューマニック」 「グッドマンサービス」 の３社です。 グッドマンサービス さんは、ネット上のマイページに記載してあります。 １度に10ー15件ほど紹介してくださいました。 時給が高いところがメリットです。 あくまでも紹介をいただく感じで、問い合わせをしたときも「何か聞きたいことはありますか」と聞かないと教えてくれない・・・感じでした。 紹介してもらった求人を問い合わせても採用は難しいと思うとか、紹介されたものでなく一般に公開されている求人を問い合わせると未経験OKと書いてあっても未経験NGであったりと、実際に聞いてみないとわからないんだなとがっかりしました。 勇気を出して問い合わせしても、そういう感じなので採用してもらうのは難しいかなと自信を失いました。 後々調べてみると対応があまりよくないと書いてあるサイトがあって妙に納得してしまいました。 アルファリゾート さんは、求人をメールに資料を添付して送ってくださいます。 １度に６件送ってくださいました。 電話が頻回あり、親切で丁寧な対応をしてくださいました。 自信を失っていたのですが、時期も場所も求人はありますよと前向きに紹介してくださいました。 ヒューマニック さんもは、メールにPDFのURLを記載して送ってくださいます。 １度に15件ほど送ってくださいました。 電話が頻回あり驚くほど対応がよく、電話で口頭で伝えたことを入力してくださいました。求人紹介も隅から隅まで詳しすぎてびっくりしました。 求人紹介の対応もよく、働き出してからも安心できそうな会社だなと感じました。 友人が以前こちらでお世話になったそうです。 そんな３...
コメントを投稿
続きを読む

つらつら　追記つき

Hi there, 今回は自分の気持ち整理です。 今はスコットランドのエジンバラにいます。 なぜかというと、友達がいたからです。 友達はTESOLコースを１年受講するために、 ほぼ同じタイミングで渡英して勉強してます。 目的も希望もなく、ただいる私は 本当に心底真剣に帰国を考えていましたが（何度も数え切れないほど） そのたびに私の応援団が励ましてくれて コロコロ気持ちが変わってます。 たしかに、人生のうちでこんなにも自由に あてもなくヨーロッパにいれることってないよなとは思います。 何が嬉しかったって 「Edinburghに来れば大丈夫。」 って友達が言ってくれたことです。 「ここにくれば、周りの友達も一緒に君のこと助けてあげるから安心して」と。 実際は、部屋も決まらず、仕事もどうなるかわからないけど 言われて正直、そんなに甘くないよと思ったけど でも、「大丈夫」ってきっと言ってほしかったんだと思いました。 実際そこまで親身になってくれてありがたい。 不思議なもので、言葉一つで人間持ち直せるもんだなと。 まだ１か月も経ってないのに 帰国を考えていますが、やっぱちょっと早すぎるよな。 できれば、何か一つは、「よかった」と思える何かを残したい。 そして、仕事がもしかしたら見つかるかもしれなくて、 それはジャパレスなんですが、 ジャパレスではもう働かなくてもいいかなとも思ったんですが ・何が何でもここに住みたい！からなんでもする ・とりあえずしたいことをしたい！から仕事探しをあきらめない ・どちらもゆずれないから頑張る！ で、今はまたいつも通りの、 「なんでもいいからあればする、できることをする」 になっちゃってるんですよね。 経験はあるし、知識もある日本食分野は私にとって一番ハードルが低い。 やってみたいカフェは、経験はあるけど、心もとない。 欲張って、どっちもつかむ！っていうのがなかなか出来ていない自分は なかなか変わらないのがもどかしい。 ...
コメントを投稿
続きを読む